| MONTAG | ||||
| 17:00 – 18:30 | ANNETTE | Mittelstufe | ||
| 19:00 – 20:30 | ANNETTE | Mittelstufe | ||
| DIENSTAG | ||||
| 07.00 - 08.30 | FRANCESCA ONLINE ZOOM: fällt zur Zeit aus | Mittelstufe | ||
| 12.15 - 13.45 | ANNETTE | Mittelstufe | ||
| 18:00 – 19:30 | FRANCESCA ONLINE ZOOM & Präsenz | Mittelstufe | ||
| 20:00 - 21.15 | TAMARA Neuer Einführungksurs - Start 22. August 2023 Flyer | Einführung | ||
| MITTWOCH | ||||
| 12:15 – 13:45 | Stanka |
Mittelstufe | ||
| 17:00 – 18:30 | FRANCESCA ONLINE ZOOM & Präsenz | Mittelstufe | ||
| 19:00 – 20:30 | FRANCESCA ONLINE ZOOM & Präsenz | Fortgeschritten | ||
| DONNERSTAG | ||||
| 10:00 – 11:15 | FRANCESCA Präsenz |
Gesund, aufrecht im Alter | ||
| 16:45 – 18:30 | FRANCESCA ONLINE ZOOM & Präsenz |
Fortgeschritten/Lehrer | ||
| 19:00 – 20:30 | FRANCESCA ONLINE ZOOM & Präsenz | Mittelstufe | ||
| FREITAG | ||||
| 09:00 – 10:30 | FRANCESCA ONLINE ZOOM & Präsenz | Mittelstufe | ||
| SAMSTAG | ||||
| 09:00 -10.30 | FRANCESCA Fällt zur Zeit aus Anmelden |
EINFÜHRUNG | ||
Einführungskurs 0 – 3 Monaten:
Für Anfänger und EinsteigerInnen in die Iyengar-Methode
Anfänger ab 3 Monaten – 2 Jahren:
Grundstellungen werden unter einer verständlichen und präzisen Anleitung vertieft. Alle können von diesem Yogakurs profitieren.
Mittelstufe ab 2 Jahren regelmässige Praxis:
Grundstellungen und Konzepte werden weiter vertieft. Grössere Auswahl an Stellungen und Variationen inkl. Umkehrhaltungen, Rückbeugen und Pranayama werden vorbereitet und systematisch aufgebaut.
Fortgeschritten ab 6 Jahren regelmässige Praxis /LehrerInnen:
Intensivere Arbeit für erfahrene und fortgeschrittene Yoga SchülerInnen und LehrerInnen, welche eine regelmässige Praxis haben.
Gesund, aufrecht im Alter:
Es werden Sequenzen geübt, welche uns in der 3. Lebensphase stärken, beweglich und aufrecht halten und uns helfen heiter und gelassen im Alltag zu stehen.
Für Probestunden und Kurse bitte anmelden
Ferien: Frühling: 22. April - 7. Mai / Sommer: 15. Juli - 19. August / Herbst: 7. - 21. Oktober